За окном лето и нет необходимости проводить все свободное время в закрытом помещении. Но долгое пребывание на открытом пространстве под прямыми солнечными лучами может привести к солнечному ожогу. Продолжительность солнечного ожога во многом зависит от его сложности, а сильный солнечный ожог может длиться от 10 дней до трех недель. Предлагаем 7 способов облегчения солнечных ожогов, которые рекомендуют дерматологи.
Доктор Вивиан Мэннинг-Шаффель утверждает, что в летний период мы очень много времени проводим на открытом воздухе, под влиянием активных солнечных лучей. Долгое пребывание под палящим солнцем может вызвать солнечные ожоги, которые сопровождаются болевыми ощущениями и появлением волдырей. Чем интенсивнее солнечный ожог, тем дольше он заживает, а сильный солнечный ожог может лечиться неделями.
«Главной проблемой здесь является не столько длительное пребывание на солнце, как недостаточная или неправильная подготовка вашей кожи к контакту с солнечными лучами», — объясняет дерматолог Аднан Мир. Лучший способ предотвращения солнечных ожогов — это защита открытых участков кожи солнцезащитными кремами с высоким SPF-фактором — от 30 до 50. Это должно войти в привычку, как например чистить зубы или пристегивать ремень безопасности.
Главные ошибки в использовании солнцезащитного крема
Самыми распространенными причинами солнечных ожогов являются отсутствие или недостаточная защита кожи от прямых солнечных лучей. Это включает в себя недостаточное нанесение солнцезащитного крема на кожу или его нерегулярное повторное нанесение. Солнцезащитные кремы защищают максимум до двух часов и обычно требуют немедленного повторного применения после воздействия воды во время плавания или потоотделения.
Как утверждают дерматологи, нет такой вещи как водонепроницаемый солнцезащитный крем. Солнцезащитные средства с надписью «водостойкий» будут действовать до 40 минут на влажной коже, а солнцезащитные с надписью «очень водостойкий» — до 80 минут на влажной коже. Но если вы целый день находитесь в бассейне или на пляже, запросто можете забыть нанести его повторно.
Еще одна причина, по которой люди страдают от болезненных солнечных ожогов заключается в том, что мы не наносим солнцезащитный крем на открытую кожу полностью. Обожженные области — это преимущественно те области, которые люди обычно пропускают при применении солнцезащитного крема: уши, нос, тыльная сторона рук и верхняя часть ног. «Это особенно заметно у детей, чья кожа тоньше, чем у взрослых, и более чувствительна к солнечному воздействию», — отмечают дерматологи.
7 способов облегчить солнечный ожог
- Держитесь подальше от солнца. Чтобы ускорить лечение солнечных ожогов, самое важное — избегать дальнейшего пребывания на солнце. Избегать прямых солнечных лучей солнца необходимо между 10:00 и 16:00 часами дня или же оставаться в тени.
- Пейте много воды. Солнечный ожог может вытягивать жидкость из вашего тела на поверхность кожи, делая вас более уязвимыми до обезвоживания.
- Примените пакет со льдом. Заверните пакет со льдом в полотенце и наносите так часто, как вам нравится. Но избегайте попадания льда на кожу, так как это может вызвать ее обморожение.
- Забудьте о пилинге. Не лопайте, не выщипывайте и не осушайте волдыри, дайте им возможность излечится естественным путем. Неэстетичный внешний вид не должен вызывать у вас беспокойства, главное дельнейшей здоровье вашей кожи и ее хорошее увлажнение с помощью специальных средств.
- Нанесите увлажняющее средство (крем) без ароматизатора. Держите емкость с увлажняющим средством в холодильнике и наносите его каждые несколько часов, чтобы кожа оставалась холодной и влажной.
- Избегайте продаваемых без рецепта антибиотиков. Не используйте препараты, неодобренные дерматологами, это может привести к сильной контактной аллергии. Используйте средства с гидрокортизоном, это уменьшит отек кожи и облегчит боль.
- Используйте негормональные препараты, оказывающие противовоспалительное действие. Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен, аспирин, анальгин, диклофенак, могут помочь уменьшить воспаление, жар и боль вашей кожи, блокируя действие простагландинов – тканевых гормонов, способствующих развитию воспаления кожи и сопровождающихся болью.
«Если же ваша кожа сильно покрылась пузырями – не теряйте времени на самолечение, немедленно обратитесь за медицинской помощью», – подчеркивают дерматологи.
